masa uda

Witam ! Hmmm zapewne czytacie takich tematów setki a to będzie napewno następny:P powiem tak mam zamiar zrobic swój pierwszy cykl i będzie to meta ... już jest zakupiona więc nie zmienie na coś innego. ;) teraz tak mam do was pare pytań. Powiedzcie mi czy takie dawkowanie może byc: I tydz. codziennie 3 tab(czyli 15 mg)po sniadaniu 1 po obiedzie 1 [...]

[...] izolacyjnych - przerwa rzędu 45-60 sekund rozdzielająca serie ćwiczeń izolacyjnych o wysokim obciążeniu w stosunku do masy ciała - czy są jakieś ustalone parametry ciężar/masa ciała itp? Żeby wiedzieć kiedy jest jeszcze mało a kiedy dużo? To nie ma nic wspolnego z ceizarem decato jaki ty bierzesz. Cwiczenie izolowane opiera sie o dzwignie. [...]

[...] chcę najpierw pozbyć się na tyle tkanki tłuszczowej, aby odkryć rzeźbę, a następnie regularnie zwiększać masę, utrzymując bf. Jak mówiłem obecnie spożywam tyle kalorii, że masa ciała mniej więcej się utrzymuje, a robię się "Szczuplejszy" - na szyi, pośladkach etc. Również jak wspominałem wprowadzam teraz garnek parowy, więc będzie jeszcze [...]

PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPUKI NIE POWIEM ŻE MOŻNA Witam ponownie .... Tym razem spotykamy sie z firmą ACTIVITA/ACTIVLAB na tescie SPONSOROWANYM ! Na wstepie chciałbym podziękować za wybranie mnie do Testu jako TESTERA i firmie ACTIVITA/ACTIVLAB za ufundowanie odżywek/suplementów do testu. + SUPER GRATISY za które też serdecznie dziękuję ! [...]

[...] moją chorobą (zapalenie tchawicy i oskrzeli), co jest równe tygodniu w łóżku, antybiotyki i inne badziewia. W każdym razie: Podsumowanie: Czas trwania testu: 4 tygodnie Cel: masa Komentarz: To był mój pierwszy cykl na kreatynie, byłem ciekaw wyników, ponieważ miałem zastój i nie mogłem się ruszyć powyżej 75kg. Test był raczej sprawdzeniem [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: jw Ilość spożywanych tłuszczów: jw Opis przebytych cykli sterydowych: oma meta wino obecnie meta prop Trening: 3x tyg Cel cyklu: masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: w trakcie Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): misio raczej Stan zdrowia: dobry Sklonność do [...]

[...] obiad w domu i fast food wieczorem. Niestety te ostatnie jadłem wybitnie często. Mój nieoficjalny rekord to zjedzenie dwóch sztuk dużej pizzy w odstępie 30to minutowym... masakra. po 3. Brak aktywności fizycznej, której zaczęło mi po prostu brakować. po 4. Nie mogę już na siebie patrzeć w lustrze... przypominając sobie jak wyglądałem jeszcze [...]

[...] spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: malo Opis przebytych cykli sterydowych: dawno omen z meta, deca omen wino Trening: 4 razy w tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiac Poziom BF%: maly Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): norma Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub [...]

[...] białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: zadnych Trening: obecnie FBW Cel cyklu: sila i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pierwszy cykl Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do [...]

No to zacznijmy od początku. W podstawówce troszkę trenowałem różne sporty, ale pod koniec edukacji złamałem nogę i przez 1,5 roku chodziłem w gipsie (drobne komplikacje). Przed złamaniem wagę ciała miałem całkiem niezłą. Może nie byłem chudzielcem, ale mieściłem się w normie. Po kontuzji nie powróciłem do dawnej formy i musiałem zrezygnować z [...]

[...] 250-300 g dziennie Ilość spożywanych węglowodanów: ok. 420g Ilość spożywanych tłuszczów: ok 80g Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: siła Cel cyklu: masa oraz siła. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak tendencji do tycia. Stan zdrowia: b.dobry [...]

[...] kwestia dnia Opis przebytych cykli sterydowych: kiedyś bawiłem się z metą :) Trening: jeżeli zamieścić szczegółowy to uzupełnię niebawem Cel cyklu: czysta masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: nie zam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudnięcia Stan zdrowia: [...]

[...] next uda, lydki biceps wyciskanie na lawce poziomej 4serie 12,10,8,6 < to jest bardziej typowo silowa taki progres z zwiekszaniem ciezarow i zmniejszaniem powt ale masa tez idzie w parze z sila czyli jest ok pamietaj zwiekszac co tydz obciazenie daj sobie 70%cm i dodawaj po 3kg~~ pamietaj o seriach rozgrzewkowych a cwiczenia troche [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Procent990 PŁEĆ: Meska WIEK: 19 WZROST: 176 Lub 177 jakos tak dawno nie sprawdzalem NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,5 - 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD BICEPSU: 41,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 67 [...]

[...] spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: e-stane 6 tyg Trening: split Cel cyklu: masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: idk Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: dobre Sklonność do łysienia [...]

[...] białka : 3 Ilość spożywanych węglowodanów : 5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : meta , meta +prop Trening : split Cel cyklu : masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 7 miesięcy Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo Stan zdrowia : dobre Sklonność do [...]

[...] spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: było troszke ale ostatni equipose,prolongatum ,metka ,wino Trening: 5 razy w tygodniu Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: 1 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] białka: 1,5 Ilość spożywanych węglowodanów: kwestia dnia Ilość spożywanych tłuszczów: mało Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: jest Cel cyklu: czysta masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: szczupły Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezomorf Stan zdrowia: dobry Sklonność do [...]

Witam, ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cola79 PŁEĆ: M WIEK: 30 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMETERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD [...]

Od jakiegoś czasu stoje w miejscu z siła i masą dlatego chciałbym spróbować czegoś dobrego z wypowiedzi pumy zauważyłem że sąone godne pochwał. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:czarny 2151 PŁEĆ:men WIEK:18 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 rou ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]